体质是指在人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。中医学因人制宜的思想，落实到养生就是“因体施保”、“因人施养”。体质养生与预防就是在中医理论的指导下，针对个体的体质特征，通过合理的精神调摄、饮食调养、起居调护、形体锻炼，并重视未病先防、既病防变、防治亚健康等措施，改善体质，强壮体魄，提高人体对环境的适应能力，以预防疾病，从而达到健康长寿目的。

 

       株洲养生专家张鸣教授指出，人们在其生长发育的过程中，可以显示出胖瘦、刚柔、强弱、高低、阴阳等机能与形态上的差异。这些差异是由先天因素和后天因素所造成的。

 

       张鸣教授表示，中医认为父母的生殖之精结合形成胚胎，禀受母体气血的滋养而不断发育，从而形成了人体。父母生殖之精的盈亏盛衰和体质特征决定着子代禀赋的厚薄强弱，影响其体质，因此人自出生就存在着个体体质和人群体质特征的差异，这就是先天因素对体质形成的影响。

 

那么又有哪些后天因素对体质形成产生了作用呢？

 

1、自然环境因素：

自然环境包括地理环境和气象因素在内，是体质特征形成的重要因素。人类是自然界长期进化的结果，其生命过程必然受到整个物质世界诸多因素的制约和影响。而且人生活在特定的地理、气候环境中，自然因素的长期影响以及地理、气候条件的差异性必然使不同时空条件下的群体在形态结构、生理功能、心理行为等方面产生适应性变化，因而东、西、南、北、中等五方不同地域人群的体质特征也就各不相同。

 

2、饮食因素：

饮食五味是维持机体生命活动的基本条件。中医认为长期的饮食习惯可影响群体体质，是形成地域人群间体质差异的重要原因。

 

3、年龄因素：

随着生命过程的展开，体质也会表现出一定的变化规律。人的一生在不同年龄阶段会有不同的体质特征。小儿脏腑娇嫩、形气未充、筋骨未坚；青壮年气血盛，肌肉滑、气道通、营卫之行不失其常；老年人气血衰，其肌肉枯，气道涩所以容易发病，这些都是由于体质因素决定的。

 

4、性别差异因素：

体质还会因性别的差异而呈现出不同的变化规律。男性与女性之间存在着“男八女七”的个体体质的差异，男性每个过程的周期要比女性的长，并且男性的衰老始于肾，女性的衰老始于阳明。又因为妇女有经、孕、产、乳的生理特点，数脱于血，因而体质特征是气盛血虚。

 

5、社会环境因素：

社会的发展变迁，使人类的生存环境、生活习惯、社会习俗、饮食结构等具有迥然不同的特征，因此不同历史条件下人类的体质也就自然表现出与其所处时代相适应的变化趋向。

 

       此外，《素问·疏五过论》中还指出，由于不同社会地位和经济状况而形成的生活环境的差异，对体质的形成和改变也具有重要的影响。那些曾经历过“尝贵后贱”、“尝富后贫”、“暴乐暴苦，始乐后苦”的人，很容易出现体质虚衰的情况，“身体日减，气虚无精”、“精气竭绝，形体毁沮”。也就是说，从优越到衰败，从富有到贫穷，只要是波动起伏较大，就会影响到其体质和适应能力。